Silencio bajo la Luna Llena

Hay momentos en los que los sonidos no aparecen para provocar un efecto concreto. Simplemente crean un marco para el silencio. Y eso es exactamente lo que ocurre en este encuentro. 

Durante esta experiencia, los sonidos de la naturaleza, los cuencos y los gongs te acompañan para que puedas descansar y hacer una pausa entre las causas, los objetivos, los problemas y la búsqueda constante de soluciones. 

Por fin hay espacio también para ti.

Programa

• 20:30-20:45 – Llegada
• 20:45-21:00 – Círculo de apertura
• 21:00-22:00 – Silencio acompañado por gongs, cuencos y los sonidos de la naturaleza
• 22:00-22:30 – Meditación libre o un rato de atención hacia el interior
• 22:30-22:50 – Círculo de cierre

Durante los 60 minutos de silencio permanecerás tumbado. Al terminar, podrás incorporarte poco a poco y tendrás 30 minutos para meditar libremente o simplemente dirigir la atención hacia dentro, escuchando los sonidos nocturnos de la naturaleza y disfrutando de un momento íntimo contigo mismo.

El ruido no siempre viene del mundo exterior, sino muchas veces de nuestros propios pensamientos acelerados. 

Qué traer

1. Una esterilla de yoga o ejercicio; cuanto más gruesa, más cómodo estarás.
2. Si quieres, un saco de dormir suave o una manta para poner debajo.
3. Una almohada para la cabeza, si así estás más cómodo tumbado.
4. Si tienes, un cojín de meditación. También habrá sillas.
5. También conviene traer una manta, sobre todo si sueles tener frío.